Chyba czas podbic dawki, lapy przestaly drzec i pikawa juz tak nie wali... tabsy mam 10mg wiec gryzlem na pol wrzuce wiec teraz 5 polowek, bede jadl tez po 2 tabsy T3+T4 (2x30) Ciagle zastanawiam sie czy nie lepiej jest 3x 10mg tabs, wyczytalem ze do 40mg raczej nie powinienem dobijac... Bf: 21.6% Waga: 97.4 Pewnie woda spadla bo obcialem wegle za [...]
No to jestem po porannym biegu. 96.4kg 20.8bf 96cm Start: 30mcg T3+120mcg T4, 10mg sally, witaminy mega caps, bcaa. Ten tydzien dziennie: 30mg sally i 60mcg T3. Mysle ze moge juz napisac pierwsze wnioski po obserwacji i jakis tam pomiarach dostepnym sprzetem (waga, pulsometr itd). Pisze tu w kontekscie spalania fatu a nie osiagow treningowych, czy [...]
Nie chodzi mi o spalacze. L-karnityny mi nie potrzeba, trzymam się kurczowo diety i kalkulatora i zawsze to mi starczało. teraz mi przybyło sporo mięsa i szkoda mi tracić każdy jego kilogram. Dlatego właśnie chodzi mi tylko o antykatabolik. Rozłożyłem to sobie w głowie. 4 dawki po 2 caps. 2 rano 2 przed 2 po treningu 2 przed snem. To wychodzi 4 g [...]
Można pytać, zawsze znajdzie się pytanie :) Mianowicie co robić z BCAA w dni TYLKO z treningiem aerobowym ? też 10 caps. po aerobach czy rozdzielić to inaczej ?
Tą wiedzę jaką mam czerpię z tego forum więc śmiejąc się ze mnie śmiejecie się z siebie... test(''); test(''); A i jeszcze coś. Kupuje u gościa na allegro gainer no i on ma jeszcze coś takiego: OLIMP BCAA 30 MEGA CAPS Składniki: wolne aminokwasy: L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna, , celuloza mikrokrystaliczna i sorbitol - substancje [...]
Witam Wszystkich. Chciałbym Wam przedstawić cykl z M-Drolu oraz E-Stane który zamierzam zrobić.Jednakże potrzebuje Waszej opinii i ewentualnej pomocy.Ćwiczę już parę ładnych lat z drobnymi przerwami, waga 100 kg, biceps 48 cm, to tak w skrócie. Nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z tymi produktami.Podobno działają, stąd moje zainteresowanie. [...]
tak własciwie to ja sie teraz tej diety nie trzymam.. i musiałbym ja obliczac itd... staram sie odzywiac zdrowo i duzo jesc. jak byscie mogli to prosiłbym o dobranie tych odzywek mam na mysli takie oto suple.. czy bd one dobre ?? http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html BCAA X2 [...]
Możesz dokupić jak masz kase bcaa np. z sfd, albo xtra z activlab bo przystępna cena. Jeśli zależy Ci na pompie to aakg może być blastex/activlab(nitro caps)/vitalmax/trec.
Przy Twojej wadze po treningowo wrzuciłbym odżywkę węglowodanowo-białkową w ilości 75g najlepiej z wodą, mowa o MM. Co do reszty specyfików: Dni wolne - AAKG 2-3 kaps. 30 min. przed snem - Bcaa możesz wziąć do posiłków 3 x 3 caps. - gainer lub białko tam gdzie braki w diecie
[...] zeby nabic posty? W ogole jaki jest w tym cel powiedz mi? Odbieram to jako zlosliwosc. Rzadko sie zdarza, zeby ktos w tym sporcie byl tak wybredny ;-] Mozesz rowniez kupic bcaa w plynie, w ampulkach. Najtansza wersja jest prochem i potem caps ale skoro nie chcesz sie "meczyc" to wyloz wiecej kasy i kup w tabsach smakowych albo w plynie. Kazdemu [...]
2x massacra carbbx vitamin multiple sport bcaa mega caps glutamina megacaps monster mass (pogódź sie z foliami - wychodza duzo taniej) z tego co wymieniales bazujac na olimpie/bxie tak by to wygladalo pozdr
Nie chodzi już o ten wydatek bo jakoś bym raczej dał z tym radę, tylko o to czy to wgl będzie potrzebne bo tak jak mówisz że to się znajduje w większości białkowych suplementów. Jest taki zestaw nitro caps i ten cytogenix, dlatego wspomniałem, ale skoro tak mówisz to kupię nitro i bcaa. A może jakiś inny NOBooster w podobnej cenie ?
Czyli podsumowując, rozumiem, że taki zestaw jest jak najbardziej ok ? ;) Creatine micronized powder (500 g) AAKG 3000 (120 kap.) Beta-Alanine Carno Rush Mega Caps (120kap.) BCAA Powder GRAPEFRUIT (500 g) Citrumal LEMON (250g) Zmieniony przez - kertoip w dniu 2013-06-15 17:22:39
a wiec,hmb w caps mi sie skonczyło wiec teraz uzywam w płynie,moj cel?hmm...zszedłem 9kg w dół i chce jeszcze zejsc z 2-3kg i chciałbym troche na miesniach sie wzbogacić,ale nei chce znowu miec 'brzucha' i ogólnie sie zalewać tłuszczem,wiec myslałem aby jakos to zrobić...cell pump mocno mnie zaleje?moze zamiast cell pump same aminokwasy i nitro np [...]
Ludziska mam pytanka dotyczące cyklu na kreatynie (która się odbędzie w wakacje - właśnie tak! masa w lecie xD) bo na zime planuje PORZĄDNY cykl na siłe, a więc tak: Kreatyna - mono (olimp mega caps) + BCAA + ZMA (apteczne - taniej i lepsze ;]) ale mam pytania dotyczące treningów ... będę ćwiczył FBW, ale mam pytanie czy podczas masy można [...]
Płeć : mezczyzna Wiek : 16 Waga : 72 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : ponad pół roku Uprawiane inne sporty : rower rekreacyjnie w weekendy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka,sztanga, gryf łamany,sztangielki Dieta : jest,nawet dobra Przeciwskaznania medyczne : zadnych Zażywane [...]